網路資訊的發達，便利了人們可以從各種平台管道獲取各種有關運動與保健的相關訊息。而大多數的影片或是文章...

當下 是呼吸 當下 是覺察 當下 是專注 在這樣的過程中去感受任何的知覺 去留意觀看每一種浮現的想...

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傾聽內心真正的聲音 建立屬於我們的標準 所有的感受都不需要掩蓋 更無須刻意的去忍受壓抑 只有願意真...

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《瑜珈。療癒 Part2》 當你的瑜珈練習已經不只是停留在身體層面的調整，而是進入到情緒與心理狀態...

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《瑜珈。療癒》 記得在Phoenix Rising Level 1的時候，我在同學的輔助下進入蝗蟲...

認真的女人最美麗🌹 流暢的行動中 呼吸自然調息 如同一首優美的旋律 讓身體自在於動作之間轉換 呈現...